cuadro

MECANISMO	PERSONAL	COMO CAMBIARLO
HIPERGENERALIZACION	En algunos momentos pienso que nadie valora mis esfuerzos.	Valorando mis esfuerzos, y actuar siempre con optimismo para superarme.
FILTRADO NEGATIVO	En ocasiones no confió en mí y llego a cometer errores por esto.	Confiando mas en mi y en los conocimientos que tengo.
PENSAMIENTO POLARIZADO O MANIQUEO	A veces creo que las cosas que otros hacen están erradas o que solo yo tengo la razón.	Aceptar los consejos y opiniones de los demás pues yo no se me todo y en ocasiones puedo errar y los conocimientos de ellos me pueden ayudar.
AUTOACUSACIÓN	Solo me auto acuso cuando asumo mis actos y las cosas que he hecho mal asumiendo una postura responsable.	Considero que en este mecanismo no actuó mal pues en realidad hay que asumir las consecuencias de nuestros actos cuando cometemos faltas.
PERSONALIZACIÓN O AUTO ATRIBUCIÓN	Nunca he creído que todo gire alrededor mío.	Considero que nadie es indispensable, ni necesario para nadie.
PROYECCIÓN	En ocasiones pienso que los demás sienten lo mismo que yo o comparten los mismos gustos.	Respetar las ideas y gustos de los demás y comprendiendo que no todos somos iguales.
HIPERCONTROL	Cuando tengo muchos trabajos y alguien me ofrece ayuda en algunas ocasiones no la acepto pues creo que alcanzare.	Aceptar la ayuda de los demás pues yo no puedo en ocasiones con todo y necesito de ayuda
HIPOCONTROL	Uso este mecanismo cuando estoy estresada y siento por lo general que todo se me sale de control, y que no hago nada bien.	Cambiar esta actitud tomar un descanso cuando este estresada , para que cuando continúe todo me salga bien
RAZONAMIENTO EMOCIONAL	Uso este mecanismo por lo general cuando peleo con alguien, llegando a ser un poco antipática.	No mesclar los problemas con las emociones, todas las cosas  tienen solución.

1.  Misión: 

• Como persona, cada día crezco metal, física y emocionalmente, por ello tengo al capacidad de luchar y optimizar mis propriedades para darle sentido a mi vida, consiguiendo un futuro prospero y bueno, luchando por mis propósitos llevándolos hasta que se cumplan sin renuncia ni abandonar mis propocitos como una persona comprometida y responsable

 2. Visión:

• Se basa en conseguir y cumplir cada uno de mis propósitos a futuro, los cuales implican algunos sacrificios, ya que busco salir a estudiar y trabajar entregando lo mejor de mi y buscar lo mejor día a día para mi.Para ello debo terminar el bachillerato, consiguiendo excelentes resultados, para así asegurar mis objetivos y poder realizar mis sueños.

3.¿Quienes son mis padres?

• Mis padres son personas que me han enseñado cosas para la vida, cada día me aprendo como comportarme y compartir con mis semejantes, me llenan de buenos consejos y enseñanzas. Mi madre es una mujer de carácter,  luchadora, valiente y fuerte y paciente, siempre esta hay para mi, corrigiendo mis errores. Mi padre es un hombre también de carácter  entusiasta, solidario , estricto y como cualquier papa regañón  pero gracias a eso y a todas las cualidades que aprendo de ellos hoy soy lo que soy gracias a todas y cada una de sus enseñanzas.

4.¿Quien escogió mi nombre?

• Lo escogieron mis papas.

5.¿Porque me llamaron así ?

• Me llamaron así, 

6.¿Cual es el recuerdo mas visibles de mi niñez?

•  El recuerdo mas visible de mi niñez son los paseos que viví con mi familia y como siempre ellos me han apoyado en todo y como yo siempre acompañaba a mi papá a sus partido siendo yo el q lo apoyaba y alentaba o cuando acompañaba a mi mamá a la escuela donde ella trabaja 

7.¿Que busco en la vida?

• busco cumplir cada uno de mis metas dando lo mejor de mi y lograr que mis papas se sientan orgullosos de mi gracias a todo lo que ellos me han dado y enseñado.

8.Cambios o cosas que quiero conseguir.

• El cambio que deseo conseguir es dejar de ser tan perezoso y concentrarme mas en mis metas para dar lo mejor de mi.

9.¿Para que estudio ?

• Estudio para crecer cada día mas, para saber y conocer cada cosa que me puede llegar a servir en el futuro.

10.¿Que quiero tener?

• Quiero conseguir todo lo que deseo conseguir mis cosas por migo mismo y ayudar siempre a mis padres siempre que puede hacerlo.

11.¿Cuales son mis mejores cualidades?

• Mis mejores cualidades son, que soy solidaria, alegre, amable, amoroso, paciente, entusiasta, valiente, respetuosa, inteligente y que siempre apoyo a quien lo necesite sin importar que se.

12.¿Cuales actividades me satisfacen?

• Las actividades que me satisfacen son,estar con mi familia divirtiéndome  jugar cualquier cosa, salir con mis amigos a molestar y ayudar a mis padres en lo que ellos necesiten.

13.¿Que es lo mas triste que me ha ocurrido?

•  Lo mas triste que me ha ocurrido fue cuando mi abuela se enfermo y estuvimos todo año nuevo en el hospital y al final por mas que ella lucho no logro salir de ello y se fue ese a sido mi peor recuerdo ver como mi abuela se iba y no volvería a verla nunca mas.

14.¿Cuales cualidades de mi infancia recuerdan mis padres que he perdido?

• Las cualidades que e perdido es lo tímido y mi ternura de actuar con las personas volviéndome una persona mas seria y a la ves apartada de los sentimientos.

15.¿Quien soy ?¿Como me siento ahora ?

• Soy un ser humano mas que habita en el planeta que vive, siente, cree y sueña, me siento feliz como soy y no planeo cambiar nada de mi personalidad ya que estoy conforme con ella.

16.¿Hacia donde voy?

• Voy encaminado en buscar y cumplir mis deseos con esfuerzo y dando lo mejor de mi para llegar a ello y me guió por lo q e aprendido guiándome por mi percepción de las cosas

17.¿Como me veo en el futuro en todos los aspectos?

• Me veo como una hombre que triunfo exitosa mente con lo que me propuse dando lo mejor de mi y aprendiendo casa nuevas que puedo ver como aprendizaje para ser una mejor persona para la sociedad.

18.¿Como quiero que me vean mis padres?

• Quiero que me vean y se sientan orgullosas de lo que yo logre por mis propios méritos y que se den cuenta de que con esfuerza y dedicación todo se puede logree y mejorar en el camino aprendiendo de las experiencias de la vida.